Lezing Remedica 16 februari 2022

Woensdag 16 februari kwam Marian van Kroesveld uit Den Haag naar Gilze om voor 19 dames

een lezing te houden over het belang van bewegen voor de gezondheid van ons brein.

Eerst werd ons uitgelegd hoe Remedica is ontstaan.

Daarna werd er gekeken wat de aanwezige dames zoal aan beweging deden, best wel wat zoals nordic walking, volksdansen en linedance , fitness , zwemmen enz.

Goed bezig dus want doordat er tegenwoordig zo veel gemaks-apparatuur is moeten we er voor waken dat we niet lui worden want, bewegen is gezond voor lichaam en geest.

En ook voor ons immuunsysteem is bewegen heel goed.

Het is ook heel belangrijk om je hersenen uit te blijven dagen door steeds nieuwe dingen te leren en nieuwe uitdagingen aan te gaan.

Dansen en bewegen op muziek zijn daarom ook heel goed omdat je dan verschillende dingen tegelijk moet doen.

Ook voor kinderen is het heel belangrijk om veel te bewegen want door bewegen worden er steeds nieuwe cellen, verbindingen en bloedvaatjes aangemaakt in de hersenen.

Als kinderen te weinig bewegen gebeurt dat niet en dat gebeurt ook als ze ouder worden niet meer zo goed als  bij kinderen die veel bewogen hebben.

Ook gezonde voeding zoals noten/zaden , groentes en fruit , vezels , chocolade en vlees, vis en gevogelte is goed voor het brein. Maar ook voor je bloedvaten en stofwisseling.

Ook werd ons uitgelegd dat je best Midalgan of Tantum kunt gebruiken om je spieren al op te warmen voordat je gaat sporten maar dat je dan wel uit moet kijken dat je ze dan niet overbelast.

Tussen al deze informatie door moesten we zelf ook in beweging komen tijdens de 3 bewegingssessies.

De laatste sessie was ontwikkeld door Andrew Peter Greenwood speciaal voor mensen met alzheimer, dementie en parkinson . Dat waren bewegingen die je ook maakt tijdens

huishoudelijke bezigheden zoals ramen wassen ,bloemen plukken, sinaasappel schillen enz.

Marian, bedankt dat je door de storm toch naar Gilze bent gekomen voor deze boeiende lezing.