23 februari en 3 maart kennismaking yoga

Op 23 februari en 3 maart heeft onze vereniging kennis kunnen maken met yoga. We kregen 2 proeflessen die gegeven werden door Joost Engelen om ons kennis te laten maken met yoga voor 50+. Joost heeft zich hierin gespecialiseerd en wilde dit graag een keer met ons delen.

Nou dat is dus goed gelukt. In 2 sessies heeft hij geprobeerd ons de basisbeginselen bij te brengen en te laten ervaren wat yoga inhoudt en voor je kan betekenen. Ook al ben je niet zo flexibel en lenig kun je toch aan deze yoga meedoen. We hebben gevoeld hoe je kunt werken aan je ademhaling en aan je zithouding en hoe je met een aantal oefeningen ruimte kunt creëren bij wervels en gewrichten.  Iedereen doet het naar eigen vermogen en dat is altijd goed en je hoeft niets te forceren. Het is natuurlijk wel de bedoeling dat je deze oefeningen voor een langere tijd regelmatig blijft oefenen.

Wij willen Joost bedanken voor zijn proeflessen en wie weet vinden een aantal leden nu de weg naar de yogamat.